S
J
votre bien-être avant tout
PROFESSIONNELS & PARTICULIERS
Améliorez votre quotidien
Améliorer son bien-être, retrouver de l’énergie, faire une pause…
Un accompagnement sur mesure pour répondre à des besoins variés.
Après une première carrière dans le commerce, j’ai choisi de me réorienter vers un métier qui a du sens pour moi : aider les autres à se sentir mieux au quotidien.
Je me suis formée à plusieurs approches complémentaires, comme la sophrologie, le massage amma assis, le yoga du rire ou encore l’hypnose douce.
Chaque méthode proposée a été testée et intégrée dans ma propre vie. Je sais ce qu’elles peuvent apporter, et je vous les propose avec confiance, sérieux et bienveillance. Mon objectif est de vous offrir un accompagnement adapté à vos besoins, dans le respect de votre rythme. Je vous accueille sur la commune du Pellerin, et je peux également me déplacer à domicile.
N’hésitez pas à me contacter pour échanger sur ce qui pourrait le mieux vous convenir.
Prestations
Une méthode qui aide à gérer le stress, retrouver la sérénité et améliorer la qualité de vie, grâce à des exercices de respiration, relaxation et visualisation.
Un massage relaxant de 15 à 30 minutes sur une chaise, pour soulager le stress et les tensions, sans huile et habillé. Il agit sur le dos, les épaules, la nuque et la tête, pour un bien-être immédiat.
Une pratique joyeuse qui combine rire et respiration pour réduire le stress, améliorer l'humeur et renforcer le bien-être.
Une méthode douce pour gérer le stress, arrêter de fumer, perdre du poids, gagner en confiance et surmonter vos peurs.
Questions
fréquentes
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode douce qui combine respiration, détente musculaire et visualisation positive pour améliorer le bien-être au quotidien. Elle aide à mieux gérer le stress, les émotions, le sommeil, et à se reconnecter à soi-même.
En quoi consiste le massage Amma assis ?
Le Amma assis est un massage habillé, pratiqué sur une chaise ergonomique. En quelques minutes, il libère les tensions musculaires, détend le corps et stimule l’énergie. Parfait pour une pause bien-être rapide !
Qu’est-ce que l’hypnose douce ?
L’hypnose douce est une approche respectueuse et bienveillante qui permet d’accéder à ses ressources intérieures pour dépasser certaines difficultés (stress, peurs, addictions, etc.). Vous restez conscient(e) et maître(sse) de la séance.
Le yoga du rire, c’est sérieux ?
Absolument ! Le yoga du rire combine exercices de rire et respiration pour libérer les tensions, renforcer le système immunitaire et retrouver la joie de vivre. Une séance, et le moral remonte en flèche !
Faut-il une tenue particulière ?
Pas du tout. Pour toutes ces pratiques, une tenue confortable suffit. Pour le Amma assis, aucun besoin de se changer.
Est-ce que c’est adapté à tout le monde ?
Oui, ces pratiques sont accessibles à tous, avec des adaptations si nécessaire. Elles ne remplacent pas un suivi médical, mais les complètent très efficacement